東京で評判のアダルトチルドレン(AC)に対する心理カウンセリングを紹介

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アダルトチルドレン(AC)とは

アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育ち、大人になっても生き辛さを抱えた人々のことを総称した言葉です。 アダルトチルドレンの始まりは、1969年マーガレット・コークが書いた「忘れられた子供達」で取り上げられ、その後1981年アメリカのケースワーカーでもあるクラウディア・ブラックが書いた「私は親のようにはならない」で広まりました。 クラウディア・ブラックは家庭の機能と嗜癖の研究を行っており、「嗜癖(特にアルコール依存)のある人間がいる家庭で育った子供は、大人になってから心的外傷が原因で特徴的な傾向が見られる」と語りました。
引用:アダルトチルドレンの解説と克服方法 アダルトチルドレン東京画像1

今では、機能不全家族や毒親に育てられ、何らかの性格的障害がみらる大人に対してアダルトチルドレン(AC)と指して使われています。
アダルトチルドレンは、根本にある感情の出方と思考の方法に問題があると考えられています。
感情が出るまでには、脳の中で様々なフィルターを通っています。
事象に対してどのように受け取るかによって感情は変わってきますが、その受け取り方に偏りがあると負の感情が強く出て制御できない状態になってしまいます。
特に虐待などの強いトラウマがあると、考える前に強い感情が出て身体的な反応として現れる場合があります。
PTSD(心的外傷後ストレス障害)などの精神疾患に発展することもあるのでアダルトチルドレンは簡単ではないケースがあります。
また、うつ病の原因になりうる性格傾向も子供の頃の環境が影響している可能性が高いといえますので、社会的な問題の一端を担っているのかもしれません。

アダルトチルドレンは病気ではないので、心理系の病院でも診断名としては出てきません。
ですが、病気の根本的原因を追究していくと、子供の頃の体験で身についた感情や思考のルールが原因の認知の歪みがあることが多く、精神疾患と全く関係ないという訳ではありません。
そして、他の精神的問題と同様に、アダルトチルドレンにも心理カウンセリングが有効とされています。
根本的な感情や思考のルールを変えるという事がアダルトチルドレンの改善につながっていきます。

尚、アダルトチルドレンに限らず、精神的起因の症状がある場合は、心理カウンセリングよりも薬物療法が先に必要な場合もあります。
症状が重たく、生活がままならないような場合は病院を受診しましょう。

ここでは、アダルトチルドレンに対しての心理カウンセリングを行うカウンセリングルームを紹介します。

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東京のACカウンセリングルーム

恵比寿メンタルカウンセリング東京

療法・手法:認知行動療法、対面カウンセリング

恵比寿メンタルカウンセリング東京

東京都渋谷区恵比寿1-24-16 カルチェ恵比寿503
認知行動療法を行う女性専門のカウンセリングルームです。
マンションの一室で落ち着いた雰囲気のカウンセリングルームです。
アダルトチルドレンに関連して、仕事の悩みや恋愛の悩み等、トータル的に対応しています。
カウンセリングは認知行動療法の対面カウンセリングのみで行っています

引用
アダルトチルドレン自体が問題という訳ではなく、アダルトチルドレンによって「自己防衛」が強くなり、「認知の歪み(考え方のクセ)」になってしまい、「生き辛さ」を抱えてしまう事が問題となります。
認知の歪み(考え方のクセ) → 考え方 → 感情 
となるため、考え方や感情のバランスが良くない方は、根本である考え方のクセを修正しないとバランスを取る事は難しくなり、生き辛さを抱えたままとなってしまいます。
考え方のクセのバランスがよくなっていくと、考え方・感情も良くなっていきます。
そうなる事で、大きな悩みや長期的な悩みになりずらくなり、行動も変わっていき、生き辛さが改善されていきます。
料金
お試し相談室50分  ¥5,940~¥6,480
初回面接80分  ¥10,800~¥11,880
通常50分  ¥8,640~¥9,180
通常80分  ¥11,880~¥12,960

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エフカウンセリングオフィス

療法・手法:クライエントにより、対面カウンセリング

エフカウンセリングオフィス

東京都千代田区九段南2-2-8 松岡九段ビル402
心理カウンセリングの手法にこだわらず、クライエントにあったカウンセリングを行っています。
本人に限らず、家族からの相談にも乗ってくれます。
カウンセラーご本人がアダルトチルドレンを乗り越えて心理カウンセリングを行っていますので、アダルトチルドレンがどのようなものなのかを熟知されています。

引用
ACの悩み・苦しみの本質は、アイデンティティの喪失感にあると私は考えています。
それは、本当の自分というものがわからなくなってしまっている状態、です。
『本物の自分』というものを取り戻すことで、表に出てきている問題が解消されていく可能性があるのです。そして、アイデンティティを取り戻す過程においては、必ずと言っていいほど新たな発見が出てきます。
料金
対面カウンセリング60分  ¥10,800
対面カウンセリング90分  ¥16,200
対面カウンセリング120分  ¥21,600

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エムズルーム

療法・手法:NLP、交流分析、認知行動療法、ヒプノセラピー、対面カウンセリング

エムズルーム

東京都千代田区九段南4丁目7ー22
家族問題専門のカウンセリングルームです。
アダルトチルドレンや毒親に関してのカウンセリングも行っています。
様々な手法でのカウンセリングを行っていて、一部ウェブカウンセリングも受けられます。
子供に対してのカウンセリングも可能

引用
実は世の中には100人100様の家庭があり、100人100様の育て方、育てられ方があります。
あなたの悩みや症状の改善をサポートするためには、夫婦関係・親子関係・過去・認知のクセなど様々なケースを見極め、あなたがあなたらしい結論を導くまでをサポートするスキルと経験が必要です。
カウンセラー三浦 久美子プロフィールより
料金
1回90分  ¥20,000~¥30,000
延長30分  ¥6,000~¥10,000

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ナチュラルリソース

療法・手法:心理カウンセリング、対面カウンセリング、電話・Skype、カードOK

ナチュラルリソース

東京都港区北青山3-6-7 青山パラシオタワー11F
アダルトチルドレンに限らず、各精神疾患に対応しています。
カウンセラーは複数名在籍してい、外国語でのカウンセリングも行っています。
現在の悩みと、過去の原因に着目し、今の自分を受け入れていくという手法で心理カウンセリングを行っています。
グループカウンセリングも実施しています。

引用
アダルトチルドレン(AC)には治療という言葉は使わず、回復という言葉を使います。
それ自体は病気ではないからです。回復にはカウンセリングが一番有効です。
ナチュラルリソースは、アダルトチルドレン(AC)からの回復のカウンセリングを得意としています。
料金
初回50分  ¥8,640~¥10,800
2回目以降50分  ¥12,960~¥16,200
2回目以降100分  ¥25,920~¥32,400
グループ療法全5回1セッション(90分)  ¥21,600
グループ療法1回のみ参加1セッション(90分)  ¥4,320

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ACA

療法・手法:自助グループ

ACA

全国各地
アダルトチルドレンを主とした自助グループの団体です。
アダルトチルドレン本人のミーティングはもとより、本人以外のオープンミーティングも実施しています。
東京でも多数開催

引用
ACA(アダルト・チルドレン・アノニマス)は、子供の時期をアルコホリズムやその他の機能不全のある家庭で過ごした成人(=アダルト・チャイルド)の自助グループです。
わたしたちは、経験と力と希望を分かち合い、自分たちの共通の問題を解決するために、定期的にミーティングを開いています。
料金
基本無料  寄付、献金有り

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